Fighting Fit
Fighting Fit
Συνεργαζόμαστε με τους επαγγελματίες του Macmillan και του NHS για να βοηθήσουμε τους ανθρώπους που ζουν ή αναρρώνουν από τον καρκίνο στο Λίνκολν.
Θα σας βοηθήσουμε να διατηρήσετε ή να αυξήσετε τα επίπεδα σωματικής δραστηριότητας με ρυθμό που σας ταιριάζει και θα σας στηρίξουμε στην καταπολέμηση του καρκίνου και των μακροχρόνιων παθήσεων υγείας.
Το να είσαι σωματικά δραστήριος έχει πολλαπλά οφέλη για άτομα που ζουν με ή αναρρώνουν από καρκίνο:
Προ-αποκατάσταση - προετοιμασία για τη θεραπεία του καρκίνου σας μετά τη διάγνωση, οικοδόμηση σωματικής και διανοητικής δύναμης και παροχή ασφαλούς χώρου για υποστήριξη από ομοτίμους
Μειώστε τον κίνδυνο επανεμφάνισης του καρκίνου - η ενεργοποίηση κατά τη διάρκεια και μετά τη θεραπεία του καρκίνου μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο επανεμφάνισης σε ορισμένους καρκίνους. Μπορεί επίσης να μειώσει τον κίνδυνο ανάπτυξης άλλων μακροπρόθεσμων συνθηκών.
Μειώστε τις ανεπιθύμητες ενέργειες - η δραστηριότητα κατά τη διάρκεια και μετά τη θεραπεία του καρκίνου μπορεί να μειώσει ορισμένες παρενέργειες του καρκίνου και της θεραπείας με καρκίνο. Η δραστηριότητα των ανεπιθύμητων ενεργειών βοηθά με την κόπωση, την κατάθλιψη, την αύξηση βάρους, τους θρόμβους στο αίμα, τις εξάψεις, τις νυχτερινές εφιδρώσεις και τη βλάβη των νεύρων.
Αποτρέψτε την πτώση της σωματικής ικανότητας - η ενεργοποίηση κατά τη διάρκεια της θεραπείας με καρκίνο μπορεί να αποτρέψει τη μείωση της σωματικής ικανότητας χωρίς αύξηση των επιπέδων κόπωσης.
Ανάκτηση φυσικής ικανότητας - το να είσαι ενεργός μετά τη θεραπεία του καρκίνου βοηθά τους ασθενείς να ανακτήσουν τη φυσική τους ικανότητα.
Διατήρηση της ανεξαρτησίας - σε περιπτώσεις προχωρημένου καρκίνου η σωματική δραστηριότητα μπορεί να βοηθήσει τους ασθενείς να διατηρήσουν την ανεξαρτησία και την ευημερία τους.
Ξεκινώντας την Άνοιξη του 2021, θα σας βοηθήσουμε να χτίσετε τη δύναμη, το κίνητρο και τις φυσικές σας φιλοδοξίες και να είστε εδώ για να βάλετε τον βραστήρα και να μιλήσετε για πράγματα όταν το χρειάζεστε. Οι δραστηριότητες θα βασίζονται στο Στάδιο LNER με υποστήριξη από ομοτίμους και πόρους.
Για περισσότερες πληροφορίες στείλτε email στο health@lincolncityfoundation.co.uk
#FightingFit
Fighting Fit Lincoln
Κέντρο Αναψυχής Yarborough
Τετάρτη | 1:30 - 3 μ.μ
Σε αυτή τη συνεδρία, εστιάζουμε στη φυσική κατάσταση χαμηλού αντίκτυπου που έχει σχεδιαστεί για να βοηθήσει στην οικοδόμηση της ισορροπίας της πλάτης, της στάσης του σώματος, της δύναμης και της ευελιξίας.
Δεν είναι όλα όμως το σώμα! Αυτή είναι μια ομαδική συνεδρία, όπου μπορείτε να συνδεθείτε με άτομα με κοινές εμπειρίες. Γιατί να μην σκάσετε για μια κούπα στο καφέ μετά τη συνεδρία;
Οι συνεδρίες είναι 4 £, με τις πρώτες 10 συνεδρίες δωρεάν, που χρηματοδοτούνται από το Lincolnshire CCG.
Η σωματική δραστηριότητα έχει πολλαπλά οφέλη για τα άτομα που ζουν με καρκίνο:
Μειώστε τον κίνδυνο υποτροπής του καρκίνου – το να είστε ενεργός κατά τη διάρκεια και μετά τη θεραπεία του καρκίνου μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο υποτροπής σε ορισμένους καρκίνους. Μπορεί επίσης να μειώσει τον κίνδυνο ανάπτυξης άλλων μακροπρόθεσμων καταστάσεων.
Μειώστε τις παρενέργειες – το να είστε δραστήριοι κατά τη διάρκεια και μετά τη θεραπεία του καρκίνου μπορεί να μειώσει ορισμένες παρενέργειες της θεραπείας του καρκίνου και του καρκίνου. Οι παρενέργειες που βοηθά η δραστηριότητα περιλαμβάνουν κόπωση, κατάθλιψη, αύξηση βάρους, θρόμβους αίματος, εξάψεις, νυχτερινές εφιδρώσεις και νευρικές βλάβες.
Αποτρέψτε την πτώση της σωματικής ικανότητας – το να είστε δραστήριοι κατά τη διάρκεια της θεραπείας του καρκίνου μπορεί να αποτρέψετε την πτώση της φυσικής ικανότητας χωρίς να αυξήσετε τα επίπεδα κόπωσης.
Ανακτήστε τη σωματική ικανότητα – το να είστε δραστήριοι μετά τη θεραπεία του καρκίνου βοηθά τους ασθενείς να ανακτήσουν τη φυσική τους ικανότητα.
Διατηρήστε την ανεξαρτησία – σε περιπτώσεις προχωρημένου καρκίνου η σωματική δραστηριότητα μπορεί να βοηθήσει τους ασθενείς να διατηρήσουν την ανεξαρτησία και την ευημερία τους.
Winner of the Lincolnshire Sport and Physical Activity 'Impact on Health' award
Ή συμπληρώστε ηλεκτρονικά παρακάτω. Μόλις ολοκληρωθεί, θα σας σταλεί μέσω email ένας σύνδεσμος για να κάνετε κράτηση σε συνεδρίες.
Parkrun, and therefore Fighting Fit 5k, is free to take part in, however please register for parkrun before attending a Fighting Fit 5k meet up: https://www.parkrun.org.uk/register/
Registering will give you a unique parkrun barcode so your time and position can be recorded each time you attend. Print out your barcode or add it to your smartphone and bring it with you each time you attend.
When you arrive at the designated Fighting Fit 5k parkrun event look out for the Fighting Fit 5k Champions – you will spot them wearing their branded tops and with the Fighting Fit flag. Our Champions will welcome you with a smile and can tell you more about the parkrun event.
