Fighting Fit

Συνεργαζόμαστε με τους επαγγελματίες του Macmillan και του NHS για να βοηθήσουμε τους ανθρώπους που ζουν ή αναρρώνουν από τον καρκίνο στο Λίνκολν.

Θα σας βοηθήσουμε να διατηρήσετε ή να αυξήσετε τα επίπεδα σωματικής δραστηριότητας με ρυθμό που σας ταιριάζει και θα σας στηρίξουμε στην καταπολέμηση του καρκίνου και των μακροχρόνιων παθήσεων υγείας.

Το να είσαι σωματικά δραστήριος έχει πολλαπλά οφέλη για άτομα που ζουν με ή αναρρώνουν από καρκίνο:

  • Προ-αποκατάσταση - προετοιμασία για τη θεραπεία του καρκίνου σας μετά τη διάγνωση, οικοδόμηση σωματικής και διανοητικής δύναμης και παροχή ασφαλούς χώρου για υποστήριξη από ομοτίμους

  • Μειώστε τον κίνδυνο επανεμφάνισης του καρκίνου - η ενεργοποίηση κατά τη διάρκεια και μετά τη θεραπεία του καρκίνου μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο επανεμφάνισης σε ορισμένους καρκίνους. Μπορεί επίσης να μειώσει τον κίνδυνο ανάπτυξης άλλων μακροπρόθεσμων συνθηκών.

  • Μειώστε τις ανεπιθύμητες ενέργειες - η δραστηριότητα κατά τη διάρκεια και μετά τη θεραπεία του καρκίνου μπορεί να μειώσει ορισμένες παρενέργειες του καρκίνου και της θεραπείας με καρκίνο. Η δραστηριότητα των ανεπιθύμητων ενεργειών βοηθά με την κόπωση, την κατάθλιψη, την αύξηση βάρους, τους θρόμβους στο αίμα, τις εξάψεις, τις νυχτερινές εφιδρώσεις και τη βλάβη των νεύρων.

  • Αποτρέψτε την πτώση της σωματικής ικανότητας - η ενεργοποίηση κατά τη διάρκεια της θεραπείας με καρκίνο μπορεί να αποτρέψει τη μείωση της σωματικής ικανότητας χωρίς αύξηση των επιπέδων κόπωσης.

  • Ανάκτηση φυσικής ικανότητας - το να είσαι ενεργός μετά τη θεραπεία του καρκίνου βοηθά τους ασθενείς να ανακτήσουν τη φυσική τους ικανότητα.

  • Διατήρηση της ανεξαρτησίας - σε περιπτώσεις προχωρημένου καρκίνου η σωματική δραστηριότητα μπορεί να βοηθήσει τους ασθενείς να διατηρήσουν την ανεξαρτησία και την ευημερία τους.

Ξεκινώντας την Άνοιξη του 2021, θα σας βοηθήσουμε να χτίσετε τη δύναμη, το κίνητρο και τις φυσικές σας φιλοδοξίες και να είστε εδώ για να βάλετε τον βραστήρα και να μιλήσετε για πράγματα όταν το χρειάζεστε. Οι δραστηριότητες θα βασίζονται στο Στάδιο LNER με υποστήριξη από ομοτίμους και πόρους.

Για περισσότερες πληροφορίες στείλτε email στο health@lincolncityfoundation.co.uk

#FightingFit

_edited.jpg

ΠΕΡΠΑΤΗΣΤΕ ΚΑΙ
ΜΙΛΑ ΡΕ

Τρίτη | 1 - 2 μ.μ. | Ελεύθερος

Ομαδική βόλτα στο Hartsholme Park με την επιλογή να φέρετε μαζί οικογένεια/φίλους, παρέχοντας παράλληλα την ευκαιρία να συνομιλήσετε και να συνδεθείτε. 

build it up.jpg

ΚΑΤΑΣΚΕΥΑΣΤΕ ΤΟ
 

Τετάρτη | 2 - 3.30 μ.μ. | 4 £*

Συνεδρία γυμναστικής χαμηλού αντίκτυπου στο Buildbase Legends Lounge στο στάδιο LNER.

Yoga Image2.jpg

ΣΩΜΑ ΚΑΙ
ΜΥΑΛΟ

Πέμπτη | 10:30 - 11:30 | 4 £*

Ένας συνδυασμός κινήσεων με βάση το Pilates και το Aikido στο Buildbase Legends Lounge στο στάδιο LNER. Επικεντρώνεται στην ισορροπία, τη στάση, τη δύναμη και την ευελιξία.

*Περιορισμένες χρηματοδοτούμενες θέσεις διαθέσιμες.

Active Lincolnshire_logo_RGB.jpg
CCG logo.png
vcs-logo-new-site.png
5KMW.png

Η σωματική δραστηριότητα έχει πολλαπλά οφέλη για τα άτομα που ζουν με καρκίνο:

 

  • Μειώστε τον κίνδυνο υποτροπής του καρκίνου – το να είστε ενεργός κατά τη διάρκεια και μετά τη θεραπεία του καρκίνου μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο υποτροπής σε ορισμένους καρκίνους. Μπορεί επίσης να μειώσει τον κίνδυνο ανάπτυξης άλλων μακροπρόθεσμων καταστάσεων.

  • Μειώστε τις παρενέργειες – το να είστε δραστήριοι κατά τη διάρκεια και μετά τη θεραπεία του καρκίνου μπορεί να μειώσει ορισμένες παρενέργειες της θεραπείας του καρκίνου και του καρκίνου. Οι παρενέργειες που βοηθά η δραστηριότητα περιλαμβάνουν κόπωση, κατάθλιψη, αύξηση βάρους, θρόμβους αίματος, εξάψεις, νυχτερινές εφιδρώσεις και νευρικές βλάβες.

  • Αποτρέψτε την πτώση της σωματικής ικανότητας – το να είστε δραστήριοι κατά τη διάρκεια της θεραπείας του καρκίνου μπορεί να αποτρέψετε την πτώση της φυσικής ικανότητας χωρίς να αυξήσετε τα επίπεδα κόπωσης.

  • Ανακτήστε τη σωματική ικανότητα – το να είστε δραστήριοι μετά τη θεραπεία του καρκίνου βοηθά τους ασθενείς να ανακτήσουν τη φυσική τους ικανότητα.

  • Διατηρήστε την ανεξαρτησία – σε περιπτώσεις προχωρημένου καρκίνου η σωματική δραστηριότητα μπορεί να βοηθήσει τους ασθενείς να διατηρήσουν την ανεξαρτησία και την ευημερία τους.

Ή συμπληρώστε ηλεκτρονικά παρακάτω. Μόλις ολοκληρωθεί, θα σας σταλεί μέσω email ένας σύνδεσμος για να κάνετε κράτηση σε συνεδρίες.

Έντυπο παραπομπής

Πληροφορίες παραπομπής

Ποιες δραστηριότητες σας ενδιαφέρουν;

Ιατρικό ιστορικό

Θεραπεία του καρκίνου
Παρακαλούμε αναφέρετε τις παρενέργειές σας

Συγκατάθεση

Ευχαριστούμε για την υποβολή. Παρακαλούμε να παρακολουθείτε το email σας για πληροφορίες σχετικά με τον τρόπο κράτησης για τη συνεδρία.

Ψάχνετε για κάτι στην Ανατολική Ακτή;  

Κατεβάστε τις πληροφορίες σχετικά με το Πρόγραμμα της Ανατολικής Ακτής που ζει με τον καρκίνο παρακάτω.