Fighting Fit
Fighting Fit
Συνεργαζόμαστε με τους επαγγελματίες του Macmillan και του NHS για να βοηθήσουμε τους ανθρώπους που ζουν ή αναρρώνουν από τον καρκίνο στο Λίνκολν.
Θα σας βοηθήσουμε να διατηρήσετε ή να αυξήσετε τα επίπεδα σωματικής δραστηριότητας με ρυθμό που σας ταιριάζει και θα σας στηρίξουμε στην καταπολέμηση του καρκίνου και των μακροχρόνιων παθήσεων υγείας.
Το να είσαι σωματικά δραστήριος έχει πολλαπλά οφέλη για άτομα που ζουν με ή αναρρώνουν από καρκίνο:
Προ-αποκατάσταση - προετοιμασία για τη θεραπεία του καρκίνου σας μετά τη διάγνωση, οικοδόμηση σωματικής και διανοητικής δύναμης και παροχή ασφαλούς χώρου για υποστήριξη από ομοτίμους
Μειώστε τον κίνδυνο επανεμφάνισης του καρκίνου - η ενεργοποίηση κατά τη διάρκεια και μετά τη θεραπεία του καρκίνου μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο επανεμφάνισης σε ορισμένους καρκίνους. Μπορεί επίσης να μειώσει τον κίνδυνο ανάπτυξης άλλων μακροπρόθεσμων συνθηκών.
Μειώστε τις ανεπιθύμητες ενέργειες - η δραστηριότητα κατά τη διάρκεια και μετά τη θεραπεία του καρκίνου μπορεί να μειώσει ορισμένες παρενέργειες του καρκίνου και της θεραπείας με καρκίνο. Η δραστηριότητα των ανεπιθύμητων ενεργειών βοηθά με την κόπωση, την κατάθλιψη, την αύξηση βάρους, τους θρόμβους στο αίμα, τις εξάψεις, τις νυχτερινές εφιδρώσεις και τη βλάβη των νεύρων.
Αποτρέψτε την πτώση της σωματικής ικανότητας - η ενεργοποίηση κατά τη διάρκεια της θεραπείας με καρκίνο μπορεί να αποτρέψει τη μείωση της σωματικής ικανότητας χωρίς αύξηση των επιπέδων κόπωσης.
Ανάκτηση φυσικής ικανότητας - το να είσαι ενεργός μετά τη θεραπεία του καρκίνου βοηθά τους ασθενείς να ανακτήσουν τη φυσική τους ικανότητα.
Διατήρηση της ανεξαρτησίας - σε περιπτώσεις προχωρημένου καρκίνου η σωματική δραστηριότητα μπορεί να βοηθήσει τους ασθενείς να διατηρήσουν την ανεξαρτησία και την ευημερία τους.
Ξεκινώντας την Άνοιξη του 2021, θα σας βοηθήσουμε να χτίσετε τη δύναμη, το κίνητρο και τις φυσικές σας φιλοδοξίες και να είστε εδώ για να βάλετε τον βραστήρα και να μιλήσετε για πράγματα όταν το χρειάζεστε. Οι δραστηριότητες θα βασίζονται στο Στάδιο LNER με υποστήριξη από ομοτίμους και πόρους.
Για περισσότερες πληροφορίες στείλτε email στο health@lincolncityfoundation.co.uk
#FightingFit
Fighting Fit Lincoln
Κέντρο Αναψυχής Yarborough
Τετάρτη | 1:30 - 3 μ.μ
Σε αυτή τη συνεδρία, εστιάζουμε στη φυσική κατάσταση χαμηλού αντίκτυπου που έχει σχεδιαστεί για να βοηθήσει στην οικοδόμηση της ισορροπίας της πλάτης, της στάσης του σώματος, της δύναμης και της ευελιξίας.
Δεν είναι όλα όμως το σώμα! Αυτή είναι μια ομαδική συνεδρία, όπου μπορείτε να συνδεθείτε με άτομα με κοινές εμπειρίες. Γιατί να μην σκάσετε για μια κούπα στο καφέ μετά τη συνεδρία;
Οι συνεδρίες είναι 4 £, με τις πρώτες 10 συνεδρίες δωρεάν, που χρηματοδοτούνται από το Lincolnshire CCG.
Fighting Fit Lincoln
Κέντρο Αναψυχής Yarborough
Τετάρτη | 1:30 - 3 μ.μ
Σε αυτή τη συνεδρία, εστιάζουμε στη φυσική κατάσταση χαμηλού αντίκτυπου που έχει σχεδιαστεί για να βοηθήσει στην οικοδόμηση της ισορροπίας της πλάτης, της στάσης του σώματος, της δύναμης και της ευελιξίας.
Δεν είναι όλα όμως το σώμα! Αυτή είναι μια ομαδική συνεδρία, όπου μπορείτε να συνδεθείτε με άτομα με κοινές εμπειρίες. Γιατί να μην σκάσετε για μια κούπα στο καφέ μετά τη συνεδρία;
Οι συνεδρίες είναι 4 £, με τις πρώτες 10 συνεδρίες δωρεάν, που χρηματοδοτούνται από το Lincolnshire CCG.
Fighting Fit Lincoln
Κέντρο Αναψυχής Yarborough
Τετάρτη | 1:30 - 3 μ.μ
Σε αυτή τη συνεδρία, εστιάζουμε στη φυσική κατάσταση χαμηλού αντίκτυπου που έχει σχεδιαστεί για να βοηθήσει στην οικοδόμηση της ισορροπίας της πλάτης, της στάσης του σώματος, της δύναμης και της ευελιξίας.
Δεν είναι όλα όμως το σώμα! Αυτή είναι μια ομαδική συνεδρία, όπου μπορείτε να συνδεθείτε με άτομα με κοινές εμπειρίες. Γιατί να μην σκάσετε για μια κούπα στο καφέ μετά τη συνεδρία;
Οι συνεδρίες είναι 4 £, με τις πρώτες 10 συνεδρίες δωρεάν, που χρηματοδοτούνται από το Lincolnshire CCG.
Fighting Fit Lincoln
Κέντρο Αναψυχής Yarborough
Τετάρτη | 1:30 - 3 μ.μ
Σε αυτή τη συνεδρία, εστιάζουμε στη φυσική κατάσταση χαμηλού αντίκτυπου που έχει σχεδιαστεί για να βοηθήσει στην οικοδόμηση της ισορροπίας της πλάτης, της στάσης του σώματος, της δύναμης και της ευελιξίας.
Δεν είναι όλα όμως το σώμα! Αυτή είναι μια ομαδική συνεδρία, όπου μπορείτε να συνδεθείτε με άτομα με κοινές εμπειρίες. Γιατί να μην σκάσετε για μια κούπα στο καφέ μετά τη συνεδρία;
Οι συνεδρίες είναι 4 £, με τις πρώτες 10 συνεδρίες δωρεάν, που χρηματοδοτούνται από το Lincolnshire CCG.
Fighting Fit Lincoln
Κέντρο Αναψυχής Yarborough
Τετάρτη | 1:30 - 3 μ.μ
Σε αυτή τη συνεδρία, εστιάζουμε στη φυσική κατάσταση χαμηλού αντίκτυπου που έχει σχεδιαστεί για να βοηθήσει στην οικοδόμηση της ισορροπίας της πλάτης, της στάσης του σώματος, της δύναμης και της ευελιξίας.
Δεν είναι όλα όμως το σώμα! Αυτή είναι μια ομαδική συνεδρία, όπου μπορείτε να συνδεθείτε με άτομα με κοινές εμπειρίες. Γιατί να μην σκάσετε για μια κούπα στο καφέ μετά τη συνεδρία;
Οι συνεδρίες είναι 4 £, με τις πρώτες 10 συνεδρίες δωρεάν, που χρηματοδοτούνται από το Lincolnshire CCG.
Fighting Fit Lincoln
Κέντρο Αναψυχής Yarborough
Τετάρτη | 1:30 - 3 μ.μ
Σε αυτή τη συνεδρία, εστιάζουμε στη φυσική κατάσταση χαμηλού αντίκτυπου που έχει σχεδιαστεί για να βοηθήσει στην οικοδόμηση της ισορροπίας της πλάτης, της στάσης του σώματος, της δύναμης και της ευελιξίας.
Δεν είναι όλα όμως το σώμα! Αυτή είναι μια ομαδική συνεδρία, όπου μπορείτε να συνδεθείτε με άτομα με κοινές εμπειρίες. Γιατί να μην σκάσετε για μια κούπα στο καφέ μετά τη συνεδρία;
Οι συνεδρίες είναι 4 £, με τις πρώτες 10 συνεδρίες δωρεάν, που χρηματοδοτούνται από το Lincolnshire CCG.
Fighting Fit Lincoln
Κέντρο Αναψυχής Yarborough
Τετάρτη | 1:30 - 3 μ.μ
Σε αυτή τη συνεδρία, εστιάζουμε στη φυσική κατάσταση χαμηλού αντίκτυπου που έχει σχεδιαστεί για να βοηθήσει στην οικοδόμηση της ισορροπίας της πλάτης, της στάσης του σώματος, της δύναμης και της ευελιξίας.
Δεν είναι όλα όμως το σώμα! Αυτή είναι μια ομαδική συνεδρία, όπου μπορείτε να συνδεθείτε με άτομα με κοινές εμπειρίες. Γιατί να μην σκάσετε για μια κούπα στο καφέ μετά τη συνεδρία;
Οι συνεδρίες είναι 4 £, με τις πρώτες 10 συνεδρίες δωρεάν, που χρηματοδοτούνται από το Lincolnshire CCG.
Fighting Fit Lincoln
Κέντρο Αναψυχής Yarborough
Τετάρτη | 1:30 - 3 μ.μ
Σε αυτή τη συνεδρία, εστιάζουμε στη φυσική κατάσταση χαμηλού αντίκτυπου που έχει σχεδιαστεί για να βοηθήσει στην οικοδόμηση της ισορροπίας της πλάτης, της στάσης του σώματος, της δύναμης και της ευελιξίας.
Δεν είναι όλα όμως το σώμα! Αυτή είναι μια ομαδική συνεδρία, όπου μπορείτε να συνδεθείτε με άτομα με κοινές εμπειρίες. Γιατί να μην σκάσετε για μια κούπα στο καφέ μετά τη συνεδρία;
Οι συνεδρίες είναι 4 £, με τις πρώτες 10 συνεδρίες δωρεάν, που χρηματοδοτούνται από το Lincolnshire CCG.
Η σωματική δραστηριότητα έχει πολλαπλά οφέλη για τα άτομα που ζουν με καρκίνο:
Μειώστε τον κίνδυνο υποτροπής του καρκίνου – το να είστε ενεργός κατά τη διάρκεια και μετά τη θεραπεία του καρκίνου μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο υποτροπής σε ορισμένους καρκίνους. Μπορεί επίσης να μειώσει τον κίνδυνο ανάπτυξης άλλων μακροπρόθεσμων καταστάσεων.
Μειώστε τις παρενέργειες – το να είστε δραστήριοι κατά τη διάρκεια και μετά τη θεραπεία του καρκίνου μπορεί να μειώσει ορισμένες παρενέργειες της θεραπείας του καρκίνου και του καρκίνου. Οι παρενέργειες που βοηθά η δραστηριότητα περιλαμβάνουν κόπωση, κατάθλιψη, αύξηση βάρους, θρόμβους αίματος, εξάψεις, νυχτερινές εφιδρώσεις και νευρικές βλάβες.
Αποτρέψτε την πτώση της σωματικής ικανότητας – το να είστε δραστήριοι κατά τη διάρκεια της θεραπείας του καρκίνου μπορεί να αποτρέψετε την πτώση της φυσικής ικανότητας χωρίς να αυξήσετε τα επίπεδα κόπωσης.
Ανακτήστε τη σωματική ικανότητα – το να είστε δραστήριοι μετά τη θεραπεία του καρκίνου βοηθά τους ασθενείς να ανακτήσουν τη φυσική τους ικανότητα.
Διατηρήστε την ανεξαρτησία – σε περιπτώσεις προχωρημένου καρκίνου η σωματική δραστηριότητα μπορεί να βοηθήσει τους ασθενείς να διατηρήσουν την ανεξαρτησία και την ευημερία τους.
Winner of the Lincolnshire Sport and Physical Activity 'Impact on Health' award
"I cannot express how Fighting Fit has helped me."
"I truly believe that my experience living with Cancer would be totally different without this."
"From the very first session, arriving with ‘No Hair’ and a baseball cap, you made me feel like I had a life worth living and fighting for.
Don’t get me wrong - it was tough and I was nervous …what would people think / say and would I meet anyone who understood!
Everyone Understands!"
"Yes I may come across sometimes as the ‘class clown’ but hey we only have one life and when you face adversity .. your mind set changes and you live for everyday."
"I have made some ‘lifelong’ friends who all get it!
We are all living our best lives and with you at the helm - you are an inspiration to each and everyone of us!"
Thank you!
- Kerry
I love our Fighting Fit sessions. They are fun, brilliant for us physically and emotionally. Our instructor, Phill Watson is incredibly motivational and the exercises are devised so that you feel able to push yourself just that bit harder. You always feel he has time to listen and genuinely cares about each and every one of us.
My posture, balance and confidence have improved tremendously. I try to practice at home as suggested!
Fighting Fit=motivation, exercise, friendship and fun!!
- Susan
“I joined Phill and his team at Fighting fit at Yarborough Leisure Centre eight weeks after major surgery. Not only did the class help me regain my pre surgery fitness, but the whole team are an inspiration with fun and fitness at the fore!”
- Julie
“Attending Fighting Fit helped me to recover from surgery, to manage side effects from my treatment, and has given me back a sense of well-being. I’ve also found emotional support from a group of fantastic new friends which has rebuilt my mental health.”
“Fighting Fit has helped me rebuild balance, strength, confidence and taught me to manage side effects of my treatment, and the support of everyone has restored my mental health. It’s been a lifeline for me.“
- John
"After being diagnosed with prostate cancer and undergoing chemo and radiotherapy, I felt that it was important for me to try and get fit to fight the big C. When I joined fighting fit it not only gave me an opportunity to get fit but also to meet a great group of people who were undergoing treatments of various kinds. The social interaction and humour is like a cloak to surround you with comfort in such a trying time. Phill has been such a great guide in achieving this (despite his sometimes questionable music tastes) by encouraging us to push ourselves but within our limits."
- Joe
“Since starting fighting fit, I have seen a huge improvement in my fitness, strength, stamina and mental health. I have had the pleasure of getting to know more people in a similar situation to myself which has helped me realise I’m not alone in living with this condition.
Phil is a fantastic instructor and a real asset to the program. Long may it continue."
- Roger
Ή συμπληρώστε ηλεκτρονικά παρακάτω. Μόλις ολοκληρωθεί, θα σας σταλεί μέσω email ένας σύνδεσμος για να κάνετε κράτηση σε συνεδρίες.
