Fighting Fit

Fighting Fit

Συνεργαζόμαστε με τους επαγγελματίες του Macmillan και του NHS για να βοηθήσουμε τους ανθρώπους που ζουν ή αναρρώνουν από τον καρκίνο στο Λίνκολν.

Θα σας βοηθήσουμε να διατηρήσετε ή να αυξήσετε τα επίπεδα σωματικής δραστηριότητας με ρυθμό που σας ταιριάζει και θα σας στηρίξουμε στην καταπολέμηση του καρκίνου και των μακροχρόνιων παθήσεων υγείας.

Το να είσαι σωματικά δραστήριος έχει πολλαπλά οφέλη για άτομα που ζουν με ή αναρρώνουν από καρκίνο:

  • Προ-αποκατάσταση - προετοιμασία για τη θεραπεία του καρκίνου σας μετά τη διάγνωση, οικοδόμηση σωματικής και διανοητικής δύναμης και παροχή ασφαλούς χώρου για υποστήριξη από ομοτίμους

  • Μειώστε τον κίνδυνο επανεμφάνισης του καρκίνου - η ενεργοποίηση κατά τη διάρκεια και μετά τη θεραπεία του καρκίνου μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο επανεμφάνισης σε ορισμένους καρκίνους. Μπορεί επίσης να μειώσει τον κίνδυνο ανάπτυξης άλλων μακροπρόθεσμων συνθηκών.

  • Μειώστε τις ανεπιθύμητες ενέργειες - η δραστηριότητα κατά τη διάρκεια και μετά τη θεραπεία του καρκίνου μπορεί να μειώσει ορισμένες παρενέργειες του καρκίνου και της θεραπείας με καρκίνο. Η δραστηριότητα των ανεπιθύμητων ενεργειών βοηθά με την κόπωση, την κατάθλιψη, την αύξηση βάρους, τους θρόμβους στο αίμα, τις εξάψεις, τις νυχτερινές εφιδρώσεις και τη βλάβη των νεύρων.

  • Αποτρέψτε την πτώση της σωματικής ικανότητας - η ενεργοποίηση κατά τη διάρκεια της θεραπείας με καρκίνο μπορεί να αποτρέψει τη μείωση της σωματικής ικανότητας χωρίς αύξηση των επιπέδων κόπωσης.

  • Ανάκτηση φυσικής ικανότητας - το να είσαι ενεργός μετά τη θεραπεία του καρκίνου βοηθά τους ασθενείς να ανακτήσουν τη φυσική τους ικανότητα.

  • Διατήρηση της ανεξαρτησίας - σε περιπτώσεις προχωρημένου καρκίνου η σωματική δραστηριότητα μπορεί να βοηθήσει τους ασθενείς να διατηρήσουν την ανεξαρτησία και την ευημερία τους.

Ξεκινώντας την Άνοιξη του 2021, θα σας βοηθήσουμε να χτίσετε τη δύναμη, το κίνητρο και τις φυσικές σας φιλοδοξίες και να είστε εδώ για να βάλετε τον βραστήρα και να μιλήσετε για πράγματα όταν το χρειάζεστε. Οι δραστηριότητες θα βασίζονται στο Στάδιο LNER με υποστήριξη από ομοτίμους και πόρους.

Για περισσότερες πληροφορίες στείλτε email στο health@lincolncityfoundation.co.uk

#FightingFit

Fighting Fit Lincoln

Κέντρο Αναψυχής Yarborough

Τετάρτη | 1:30 - 3 μ.μ

Σε αυτή τη συνεδρία, εστιάζουμε στη φυσική κατάσταση χαμηλού αντίκτυπου που έχει σχεδιαστεί για να βοηθήσει στην οικοδόμηση της ισορροπίας της πλάτης, της στάσης του σώματος, της δύναμης και της ευελιξίας.  

Δεν είναι όλα όμως το σώμα! Αυτή είναι μια ομαδική συνεδρία, όπου μπορείτε να συνδεθείτε με άτομα με κοινές εμπειρίες. Γιατί να μην σκάσετε για μια κούπα στο καφέ μετά τη συνεδρία;

Οι συνεδρίες είναι 4 £, με τις πρώτες 10 συνεδρίες δωρεάν, που χρηματοδοτούνται από το Lincolnshire CCG.

IMG_8479.jpg
Strategy presentation.jpg

Fighting Fit Lincoln

Κέντρο Αναψυχής Yarborough

Τετάρτη | 1:30 - 3 μ.μ

Σε αυτή τη συνεδρία, εστιάζουμε στη φυσική κατάσταση χαμηλού αντίκτυπου που έχει σχεδιαστεί για να βοηθήσει στην οικοδόμηση της ισορροπίας της πλάτης, της στάσης του σώματος, της δύναμης και της ευελιξίας.  

Δεν είναι όλα όμως το σώμα! Αυτή είναι μια ομαδική συνεδρία, όπου μπορείτε να συνδεθείτε με άτομα με κοινές εμπειρίες. Γιατί να μην σκάσετε για μια κούπα στο καφέ μετά τη συνεδρία;

Οι συνεδρίες είναι 4 £, με τις πρώτες 10 συνεδρίες δωρεάν, που χρηματοδοτούνται από το Lincolnshire CCG.

Γνωρίστε τον προπονητή

Ο Will Poole είναι προπονητής επιπέδου 4 στον Καρκίνο και την Άσκηση και την Αποκατάσταση. 

Ο Will έχει πλούσια εμπειρία στην προπόνηση φυσικής κατάστασης και την υποστήριξη ατόμων για τη βελτίωση της υγείας και της ευημερίας τους.

Η Will θα σας υποστηρίξει από την αρχή της παραπομπής σας έως το τέλος του χρόνου σας μαζί μας.

Will2.jpg

*Περιορισμένες χρηματοδοτούμενες θέσεις διαθέσιμες.

Active Lincolnshire_logo_RGB.jpg
CCG logo.png
5KMW.png

Η σωματική δραστηριότητα έχει πολλαπλά οφέλη για τα άτομα που ζουν με καρκίνο:

 

  • Μειώστε τον κίνδυνο υποτροπής του καρκίνου – το να είστε ενεργός κατά τη διάρκεια και μετά τη θεραπεία του καρκίνου μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο υποτροπής σε ορισμένους καρκίνους. Μπορεί επίσης να μειώσει τον κίνδυνο ανάπτυξης άλλων μακροπρόθεσμων καταστάσεων.

  • Μειώστε τις παρενέργειες – το να είστε δραστήριοι κατά τη διάρκεια και μετά τη θεραπεία του καρκίνου μπορεί να μειώσει ορισμένες παρενέργειες της θεραπείας του καρκίνου και του καρκίνου. Οι παρενέργειες που βοηθά η δραστηριότητα περιλαμβάνουν κόπωση, κατάθλιψη, αύξηση βάρους, θρόμβους αίματος, εξάψεις, νυχτερινές εφιδρώσεις και νευρικές βλάβες.

  • Αποτρέψτε την πτώση της σωματικής ικανότητας – το να είστε δραστήριοι κατά τη διάρκεια της θεραπείας του καρκίνου μπορεί να αποτρέψετε την πτώση της φυσικής ικανότητας χωρίς να αυξήσετε τα επίπεδα κόπωσης.

  • Ανακτήστε τη σωματική ικανότητα – το να είστε δραστήριοι μετά τη θεραπεία του καρκίνου βοηθά τους ασθενείς να ανακτήσουν τη φυσική τους ικανότητα.

  • Διατηρήστε την ανεξαρτησία – σε περιπτώσεις προχωρημένου καρκίνου η σωματική δραστηριότητα μπορεί να βοηθήσει τους ασθενείς να διατηρήσουν την ανεξαρτησία και την ευημερία τους.

 

Εδώ και αρκετές εβδομάδες παρακολουθώ το Fighting Fit

 

Μετά τη χειρουργική επέμβαση μαστού, τη χημειοθεραπεία και την ακτινοθεραπεία, δυσκολεύτηκα με την κίνηση του αριστερού μου χεριού σε οποιοδήποτε βαθμό και αποφάσισα να ζητήσω βοήθεια και μου προσφέρθηκε αυτό το μάθημα.

 

Λόγω των προσπαθειών και της υπομονής του προπονητή, ο γιατρός μου, οι φίλοι και οι συνάδελφοί μου έχουν όλοι παρατηρήσει πολλές βελτιώσεις στην υγεία μου, όπως η υψηλή αρτηριακή μου πίεση είναι σχεδόν στο φυσιολογικό, οι κιρσοί έχουν εξαφανιστεί και το χέρι μου έχει σχεδόν πλήρες εύρος κίνησης.

 

Κάνω καθιστική δουλειά και έκανα λιγότερα από 1000 βήματα την ημέρα αλλά τώρα φτάνω τα 5000+ και ως αποτέλεσμα έχω χάσει 16 κιλά.

 

Είμαι τόσο ευγνώμων στο ίδρυμα που με έβαλε στη σωστή κατεύθυνση και θα προσπαθήσω να συνεχίσω το ταξίδι μου.

- Ιούνιος, συμμετέχων Fighting Fit

Exercising Barefoot

Ή συμπληρώστε ηλεκτρονικά παρακάτω. Μόλις ολοκληρωθεί, θα σας σταλεί μέσω email ένας σύνδεσμος για να κάνετε κράτηση σε συνεδρίες.

Έντυπο παραπομπής
arrow&v

Πληροφορίες παραπομπής

Ιατρικό ιστορικό

Θεραπεία του καρκίνου
Παρακαλούμε αναφέρετε τις παρενέργειές σας

Συγκατάθεση

Ευχαριστούμε για την υποβολή. Παρακαλούμε να παρακολουθείτε το email σας για πληροφορίες σχετικά με τον τρόπο κράτησης για τη συνεδρία.

Find out more about support for people living with cancer in Lincolnshire: www.cancersupportlincolnshire.nhs.uk

Watch the Fighting Fit presentation at the Lincolnshire Cancer Summit 2022: https://vimeo.com/721387596